Saturday, November 27, 2010

Vào facebook khi bị chặn!

Updated (110509):
1. Vao thu muc theo duong dan:
C:\WINDOWS\system32\drivers\etc\
2. Mở file hosts: copy toàn bộ đoạn mã sau vào file này

# Copyright (c) 1993-1999 Microsoft Corp.
#
# This is a sample HOSTS file used by Microsoft TCP/IP for Windows.
#
# This file contains the mappings of IP addresses to host names. Each
# entry should be kept on an individual line. The IP address should
# be placed in the first column followed by the corresponding host name.
# The IP address and the host name should be separated by at least one
# space.
#
# Additionally, comments (such as these) may be inserted on individual
# lines or following the machine name denoted by a '#' symbol.
#
# For example:
#
# 102.54.94.97 rhino.acme.com # source server
# 38.25.63.10 x.acme.com # x client host

127.0.0.1 localhost
74.208.10.249 gs.apple.com
127.0.0.1 activate.adobe.com
127.0.0.1 practivate.adobe.com
127.0.0.1 ereg.adobe.com
127.0.0.1 activate.wip3.adobe.com
127.0.0.1 wip3.adobe.com
127.0.0.1 3dns-3.adobe.com
127.0.0.1 3dns-2.adobe.com
127.0.0.1 adobe-dns.adobe.com
127.0.0.1 adobe-dns-2.adobe.com
127.0.0.1 adobe-dns-3.adobe.com
127.0.0.1 ereg.wip3.adobe.com
127.0.0.1 activate-sea.adobe.com
127.0.0.1 wwis-dubc1-vip60.adobe.com
127.0.0.1 activate-sjc0.adobe.com
153.16.15.71 facebook.com
125.252.224.88 www.facebook.com
153.16.15.71 apps.facebook.com
153.16.15.71 login.facebook.com
153.16.15.71 graph.facebook.com
153.16.15.71 static.ak.connect.facebook.com
153.16.15.71 developers.facebook.com
153.16.15.71 error.facebook.com
153.16.15.71 vupload.facebook.com
153.16.15.71 upload.facebook.com
153.16.15.71 secure.facebook.com
153.16.15.71 connect.facebook.com
153.16.15.71 channel.facebook.com
153.16.15.71 register.facebook.com
153.16.15.71 bigzipfiles.facebook.com
153.16.15.71 0-111.channel.facebook.com
153.16.15.71 m.facebook.com

Basic:
Vao tranga nay: http://www.lisp4.facebook.com/ (Trang Chủ Facebook)

Facebook là mạng xã hội khá phổ biến khắp trên thế giới, ở một số nước trang này bị chặn, để vào được thì bạn có thể sử dụng phương pháp sau để thực hiện điều bạn muốn:

- Vào Start ->Control Panel.
-> Click vào Network Connections.
-> Click chuột phải vào phần kết nối để chọn Properties.
-> Chọn Internet Protocol (TCP/IP) -> Properties.

-> Chú ý phần “Use the following DNS server addresses” bạn nhập các thông số cho :
+Preferred DNS server: 208.67.222.222
+Alternate DNS server: 208.67.220.220


Văn phòng mới!

Ngày 26/11/2010, toàn bộ xí nghiệp cầu đường, trong đó có phòng thiết kế 3 của chúng tôi chuyển sang địa chỉ mới - 98/13 Ung Văn Khiêm, P.25, Q. Bình Thạnh.

Saturday, November 20, 2010

Kinh nghiệm tập thể hình

Ai trong chúng ta đều mơ ước có một thể hình cân đối, khỏe mạnh để vui sống học tập và làm việc tốt hơn, tự tin hơn. Đặc biệt với các bạn nam trong độ tuổi từ 17~30 tuổi thì điều này là một khao khát cháy bỏng. Môn thể dục thể hình là một trong những con đường mà các bạn có thể lựa chọn để biến ước mơ đó thành hiện thực. Muốn vậy, các bạn luôn luôn giữ ý chí phấn đấu, rèn luyện không ngừng cộng với sự học hỏi kinh nghiệm quý báo từ những người đi trước thì chắc chắn thành quả sẽ đến trong khoảng từ 06 tháng đến 01 năm.
Sự tập luyện của các bạn sẽ được phát huy tốt nhất nếu như các bạn có một kiến thức tốt về môn thể dục này. Sau đây tôi xin giới thiệu những lời khuyên cũng như những kinh nghiệm mà tôi đã từng trải nghiệm và được chỉ dạy bởi những người tập luyện lâu năm nhằm giúp các bạn có những hiểu biết đúng về môn thể dục này
A - Trước khi tập luyện
+ Bạn phải được ăn uống(chuối, sữa, trứng gà...) ở một mức độ vừa phải trong thời gian tối thiểu 30 phút trước khi vào buổi tập;
+

B - Trong buổi tập
+ Trong mọi trường hợp, bạn không nên dùng tất sức lực trong bất cứ một buổi tập nào, tốt nhất là 85~90% năng lượng của bạn. Nếu không, bạn sẽ trả giá đầy đủ sau buổi tập và ngày kế tiếp (rất mệt);
+
C - Sau buổi tập
+ Các bữa ăn nên được chia ra thành nhiều lần trong ngày chứ không phải ăn thật nhiều nhưng chỉ trong một vài bữa;
(Đang viết)